Прозрей.
У меня долгая история с Алексеем. И длится она уже лет 8. Правда, он о ней не знает, конечно ) Если бы йогусемью вёл кто-то другой, я бы и не заметила. Но ему я доверяю. И мне не жалко денег, если курс ведёт он. Но пока я жду начала и корячусь с зарядкой, решила тут попробовать эту медитацию. Не для того, чтоб мне деньги вернули, а потому что очень уж меня много спрессованного гнева. Вечером вчера был просто срыв какой-то истерический, отложила на утро. Вахаха, это очень необычно! Первая неуютность - мгновенно пересыхает во рту. Мне ещё и почему-то смешно, думаю, это потому что первый раз, и смешит именно дурацкая мысль, что сейчас кто-то войдёт, а у меня в комнате это вообще за здрасьте. Руки наливаются свинцом довольно быстро. А вообще чувствуешь себя драконом, в груди будто разгорается огненный шар. Выдержала 6 минут из-за рук. буду пробовать ещё завтра.
Я часто принимал свою нелюбовь к родителям за их отношение ко мне в детстве как мою взрослую позицию. Когда мы так думаем – мы ведем себя как дети. Когда вы начнете делать эту медитацию и дышать так мощно как только можете, вы поймете сколько внутри вас горячи и обиды. Эти эмоции очень сильно прижимают нас к земле и не дают пошевелиться. Эта медитация изменит вас внутри и снаружи. Для 3 людей, которые выдержат полные 11 минут медитации и напишут мне про опыт своей практики у меня есть 3 бесплатных места на первый уровень #йогасемья, который стартует 1 декабря.
Включите Amrit Kirtan – Guru Ram Das и начните делать медитацию освобождение от гнева, накопленного в детстве. Сядьте в Простую позу, руки вытянуты в стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите пальцы Меркурия и Солнца (безымянные и мизинцы) и вытяните пальцы Сатурна и Юпитера (средние и указательные). Ладони смотрят вперёд, пальцы — в стороны. Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и выдохните через нос. Дышите мощно! 11 минут.
Алексей Косов instagram.com/p/v0WJETgea3
Я часто принимал свою нелюбовь к родителям за их отношение ко мне в детстве как мою взрослую позицию. Когда мы так думаем – мы ведем себя как дети. Когда вы начнете делать эту медитацию и дышать так мощно как только можете, вы поймете сколько внутри вас горячи и обиды. Эти эмоции очень сильно прижимают нас к земле и не дают пошевелиться. Эта медитация изменит вас внутри и снаружи. Для 3 людей, которые выдержат полные 11 минут медитации и напишут мне про опыт своей практики у меня есть 3 бесплатных места на первый уровень #йогасемья, который стартует 1 декабря.
Включите Amrit Kirtan – Guru Ram Das и начните делать медитацию освобождение от гнева, накопленного в детстве. Сядьте в Простую позу, руки вытянуты в стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите пальцы Меркурия и Солнца (безымянные и мизинцы) и вытяните пальцы Сатурна и Юпитера (средние и указательные). Ладони смотрят вперёд, пальцы — в стороны. Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и выдохните через нос. Дышите мощно! 11 минут.
Алексей Косов instagram.com/p/v0WJETgea3