Очень жаль, что сейчас не могу оплатить доступ к моим любимым медитациям Джеффри Аллена. Но как же всё-таки правильно он учил избавляться от эмоционально заряженных убеждений. Жуть, какая прилипчивая дрянь.
Банальная вещь. Убеждение, что если человек кого-то обидел, он должен извиниться. Но вот есть люди, которые этого не делают. Ну вообще. То есть в принципе. Никогда. И что получается.
Эмоции: Он придёт и извинится.
Логика: Нет, он никогда не придёт и не извинится.
Эмоции: Ахаха, ну конечно, извинится!
Логика: Ни-ко-гда не извинится. Вообще. То есть прям совсем точно никогда.
Эмоции: Да в смысле! Мы щас всё придумаем! Смотри, как это будет...
Логика: Не будет.
Эмоции: Нет, ты посмотри!
В общем, вернулась к медитации на прощение. Первый этап будет длиться вечно, наверное. Потому что начинаешь с эмоций по отношению к другому человеку, а потом каааак вывалится лавина эмоций по отношению к себе... Но это уже прям хорошо, потому что именно с собой и надо разобраться. Корень всегда в отношении к себе и с собой.