mono-in-life
Прозрей.
Для тех, что пытается освоить медитацию, как я, советую начинать с поющих, с ними проще абстрагироваться от потока мусора в голове. Я вчера 22 минуты отголосила Ардас Бхаи, аж горло под конец заболело :laugh: Классная она. Я вообще люблю поющие медитации, правда, делать это надо 40 дней, и певческий энтузиазм быстро пропадает. Но в целом вполне можно осилить. Молчаливые медитации даются проще в плане выносливости, но мысли при них крайне сложно контролировать.

@темы: мириады мыслей