Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: космос (список заголовков)
23:02 

lock Доступ к записи ограничен

Прозрей.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:44 

Прозрей.
А мы тут с ребятами чаёвничаем. Сколько раз просила Ричи в комнате не курить. А то вон, уже всех подсадил.

@темы: визуализация, Космос

21:29 

Немного о расслаблении

Прозрей.
Всё потырено у Крескина, мною лишь пересказано, что понято и опробовано.

Почему вообще нужно расслабляться?
Дело в том, что от этого напрямую зависит умение обратное - концентрироваться. Например, вы могли заметить за собой, что, сидя в комнате с громкоговорящими между собой людьми, вы, нисколько не слыша их, спокойно смотрели телевизор. Только вы это заметили, как всё пропало, и болтовня стала вам мешать. Концентрация полезна в любом деле. Когда ваше внимание рассеяно, это сказывается на результате.
Лично у меня в квартире постоянно кто-то орёт, и я сижу и читаю одну страницу книги несколько раз, потому что просто не улавливаю смысла. Полная концентрация помогает абстрагироваться от этой ерунды. И, как минимум, экономит кучу времени и нервов.
Но находиться всё время сконцентрированным тоже невозможно, вы просто истощитесь. Для того и нужно расслабление. И речь идёт именно о расслаблении сознания. Потому что, как вы не будете напрягать любые части тела, для концентрации придётся напрячь сознание.

Но. Тело и сознание едины. И расслабление сознание начинается с тела.
Для начала неплохо бы расчистить окружающее пространство. Уйти от суеты, от обилия шума, людей и дел.
А теперь можно перейти к расслаблению.
Крескин, например, бегает. Но у меня в прошлом неудачный прыжок из окна, поэтому мне это не подходит. Я делаю зарядку по утрам. Оказывается, если встать пораньше, можно уловить момент полной тишины в квартире )
Так вот. Больше всего напряжение испытывают шея, плечи, ноги, спина, живот.

Для расслабления шеи и плеч самое эффективное и просто упражнение - вращение головой. Только без излишнего энтузиазма, чтобы не укачало. В йоге это ещё и сочетается с дыханием.

Для спины, ног и плеч Крескин приводит упражнение из йоги, от которого я трещу по швам. В идеале она выглядит так.

Но если вы можете просто держать ступни ладонями, то это уже отлично. Можно взять ремень. Лично мне не помогает даже ремень, поэтому я пока просто делаю наклоны и катаюсь на позвоночнике в позе зародыша )

Для бёдер, груди и живота Крескин предлагает упражнение, которое лично мне знакомо, как поза верблюда.

И как её модификацию можно касаться головой пола. Только крайне осторожно. Одно резкое движение - так и останетесь.

Для полного расслабления йоги принимают шавасану (позу мёртвого). Лежат себе и все мышцы расслабляют. Но для того, чтобы ощутить разницу можно все мышцы по очереди сначала напрягать, а потом расслаблять. Например, напрягите лоб на пару секунд и расслабьте. И так дальше вниз до ног.

Я иногда замечаю, как напряжено моё лицо, когда я делаю что-то обыденное, а ощущение такое, будто сижу и хмурюсь. Так, наверное, и появляются морщины ) Мы просто не замечаем своего напряжения.

Окей, расслабили тело. Теперь можно переходить к сознанию. Присаживайтесь поудобнее, мы начинаем )
Думаю, представить себе, как это делается, не у кого не составит труда, а делать это нам зачастую просто лень.
Вспомните место, где вам было приятно и спокойно. Морской берег, поляна в лесу и что-то другое, но это должен быть действительно умиротворяющий образ. Лично для меня это вагон поезда. Теперь позвольте этому образу наполнить ваше сознание. Вы должны дойти до такого состояния, когда сознание будет пассивно созерцать эту сцену, а не насильно её воспроизводить. Растворитесь в этой сцене, почувствуйте звуки, цвета, запахи.
Когда картина будет наполненной - вы готовы расслабить сознание. Представьте себе приглушённый свет, нежно-голубой, светло-серый, бледно-зелёный, любой, какой вам приятнее. И пусть этот оттенок постепенно растворяет картину в вашем сознании до тех пор, пока не останется только он.
Теперь сделайте три глубоких вдоха-выдоха, полностью расслабляя диафрагму. Ваше тело и сознание полностью расслаблены.

На самом деле это не раз два плюнуть. Лично у меня обнаруживается какая-то беда с воображением. Мне проще представить, как герои моего романа целуются, чем место, в котором мне спокойно ) Так что поначалу это будет занимать время. По сути это похоже на медитацию. Можно использовать вспомогательную музыку.
Вот, кстати, отличная.


Всем любви и мира.

@темы: мириады мыслей, внутри меня, Космос

00:22 

Прозрей.

Кому-то, блин, уже 27, а я до сих пор юзаю 15тилетние фотки.

@темы: визуализация, Космос, Richie Stringini

23:01 

Прозрей.
Когда-то в этом клипе увидела Чайку ) И образ с тех пор не отпускает. Правда, мне по фото сказали, что на гея похож. Люди на них помешались. По фигу. Я думаю, что он на Ангела похож, и никто меня не разубедит.

US5 - Mama from US5 on Vimeo.


@темы: Космос, мои писульки

18:35 

Прозрей.
«Игра снова возобновилась. Счастье в чистом виде. Грубое, природное, вулканическое. Это было лучше всего.
Лучше наркотиков, лучше героина. Лучше, чем допинг, кокс, крэк, дурь, гашиш, конопля, марихуана, ЛСД, кислота и экстази.
Лучше, чем секс, фелляция, групповуха, мастурбация, тантризм, камасутра, "тайская тележка".
Лучше, чем арахисовое масло, бананово-молочный коктейль.
Лучше, чем трилогия Джорджа Лукаса.
Лучше, чем все "Маппет-шоу".
Лучше, чем конец 2001 года.
Лучше, чем виляющая бедрами Мэрилин, Лара Крофт, Наоми Кэмпбелл.
Лучше, чем соло Хэндрикса, чем шаги Нила Армстронга по Луне, чем хоровод вокруг елки, чем состояние Билла Гейтса.
Лучше, чем все трансы Далай Ламы, чем все уколы тестостерона Шварценеггера и коллагеновые губы Памелы Андерсон.
Лучше, чем Вудсток и оргазмические рейвы.
Лучше глюков Де Сада, Рембо, Моррисона и Кастанеды.
Лучше, чем свобода.
Лучше, чем жизнь!»

(Цитата из фильма "Влюбись в меня, если осмелишься...")

@темы: Космос, кино, вино и домино

16:49 

А и ещё... Том Харди.

Прозрей.
15:25 

Прозрей.
Была у меня открытка с лисом. Долго думала, что написать на обороте. В итоге отправила в Тайвань примерно с таким сообщением:
Позволь мне познакомить тебя с Борисом. Он лис. Борис - очень умный лис, но иногда он впадает в детство. Он любит осень и финики. Ему нравится зарываться носом в листву.

Не помню уже, что ещё написала. Но сегодня улыбалась до ушей, когда открытка дошла до адреса и вот, что мне написали:
"Dear Kate(and Boris),
Hi, I'm Kathy from Taiwan.
I just received your postcard today.
Thank you so much for the lovely card.
I reeeeeeally love it!!!
Foxes are one of my favorite animals.
And things you wrote about Boris is the cutest postcard contents I ever received.
Thanks again!
Happy postcrossing!
Kathy"

Разве это не Волшебство? ) А ещё пришла открыточка из (о май гад) Индии! С двумя чайными пакетиками )
Счастье-счастье-счастье.

@темы: Космос, happy

17:25 

Прозрей.
Наивное дитя увидело объявление под этим артом, напускало слюней на такого тёплого друида и побежало играть, а оказалось, что это был финт для привлечения внимания, и друид оказался холодным пафосным блондином. Дитя расстроено, но всё равно играет. В общем, если кто захочет, я на чемоданах.

@темы: курение влияет на психику, Космос

21:19 

Прозрей.
Написала сегодня письмо Владику из Симферополя, который играет на гитаре и пишет стихи.
Космос, это так атмосферно.
На меня подписалось два читателя, вай-вай, ничего себе!
_africa_ и gegen, шлю вагоны добра и надеюсь, что поток моей бредосины вас не смутит )

Мне захотелось запостить очаровательный квиросятины, на данный момент только эти ребята могут поднять мне настроение. Всем Солнышка.


и чуть-чуть эротичности

@темы: happy, queer as folk, Космос

20:20 

Прозрей.
Положу сюда фоточку Фабрицио Филиппо. Неожиданно прониклась симпатией к нему и даже к квировскому Итану, которого все так не любят. Разве что бородка ему там ни к чему. Посмотрела "Жизнь за стеклом", хороший фильм с итальянскими страстями, и Фаб там очарователен.


@темы: queer as folk, Космос

22:44 

Прозрей.
Немного красивостей в этот тяжёлый вечер.

Спасибо миру за красивости. Иначе можно было бы сойти с ума.

@темы: мир, в котором я живу, внутри меня, визуализация, Космос

11:43 

Прозрей.
Кусочек осеннего уюта от Ассаи. Рецепт создания бабочки.


тык

@темы: визуализация, Космос

21:00 

Прозрей.
Очаровательный Имсоарт. Порадовало.


@темы: Космос

19:13 

Я решила пофлешмобить чуть-чуть, ибо задрот

Прозрей.
День 1 - 30 фактов о вас
День 2 - 10 вещей, которые вам нравятся и 10 вещей, которые вам не нравятся
День 3 - Ваш день в деталях
День 4 - Значение вашего ника
День 5 - 5 мест, которые вы бы хотели посетить
День 6 - Какая группа/исполнитель занимает важную роль в вашей жизни и почему
День 7 - 5 ваших любимых книг
День 8 - 3 вещи, которые вы хотите сказать разным людям
День 9 - Если бы вы должны были питаться одной и той же едой до конца вашей жизни, то что бы это было?
День 10 - Ваша любимая цитата
День 11 - Фото 5 знаменитостей, которые вам нравятся
День 12 - Скрин вашего рабочего стола
День 13 - Кем вы хотите стать в будущем?
День 14 - Сериал, от которого вы стали зависимы
День 15 - 7 вещей, о которых вы постоянно думаете
День 16 - Вы загадывали желание 12.12.12 в 12:12? Если да, то каким оно было?
День 17 - Ваше плохое качество, о котором вы жалеете
День 18 - Расскажите о вашем лучшем друге
День 19 - Все, что вы сегодня ели
День 20 - Ваша самая недавняя фотография
День 21 - Что-то, чем вы гордитесь в последние несколько дней
День 22 - Ваши взгляды на курение и алкоголь
День 23 - Ваш любимый фильм
День 24 - 5 ваших наибольших страхов
День 25 - Вы когда-нибудь сидели на диете?
День 26 - Что-то, что повышает ваше настроение в любой момент
День 27 - Ваши планы на следующие 30 дней
День 28 - Ваши отношения с близкими родственниками
День 29 - Кто-то с кем бы вы хотели поменяться жизнями на один день и почему

День 30 - Как вы изменились за прошедшие два года?
Два курса и четыре сессии за плечами, ёпте ) Я подстриглась под дайка. Обзавелась читалкой. Стала писать всякие фики и ролевить всяких персонажей, в общем я теперь фандомный задрот. И сериальным, кстати, тоже из-за Шерлока стала. А ещёооооо...
Не. Всё.

всем бобра.
запись создана: 23.08.2013 в 20:10

@темы: мириады мыслей, мир, в котором я живу, люблю свою семью, курение влияет на психику, внутри меня, Космос

09:54 

Дежавю

Прозрей.
Рассказ написан по нереализованному игровому сюжету, второй персонаж полностью заменён, взято только пару деталей.

Дежавю


Ему говорили, что это невозможно. Говорили, что так попросту не бывает. А он видел яркие сны. Ему говорили, что никаких прошлых жизней никогда не было. А он видел во снах колоритные пейзажи и красивых людей. Ему го-во-ри-ли, что слепые не могут рисовать красками. А у него на пальцах въелись цветные отпечатки. Его звали Артур. И он не подходил не под одно из установленных людьми правил. Он аномалия. Необъяснимое человеческое создание. Потому, наверное, у него и не было семьи. Откуда вообще такие берутся. Кому вообще такие нужны. Но у него был лабрадор Гудвин и подруга Мелани. И он не знал, что значит иметь кого-то ещё.

Он даже на выставки своих картин не ходил. В галерее он был только дважды. Первый раз, когда ему позвонили и сказали, что хотят выставлять его картины. Он понятия не имел, как о нём узнали, но пришёл, и девушка по имени Дженис водила его по залам, а он слушал, как стучали по мраморному полу её каблуки, и через этот звук видел пространство. Ему понравилось там, и он дал своё согласие. Тогда он едва только выпустился из приюта, все люди как-то быстро рассыпались, и он совершенно не знал, как дальше жить, а за картины платили деньги. Немного, конечно, мало ли сейчас малюют.

Второй раз Артур побывал в галерее на первой выставке с его работами. Сначала ему нравилось думать, что люди интересуются его картинами, но потом они стали подходить к нему и спрашивать, как у него это получается. Он смущался и не знал, что отвечать. Господи, их интересовало только, как такой калека может рисовать.

читать дальше

@темы: мои писульки, Космос

23:13 

Прозрей.
У меня какие-то совершенно дикие эмоции от этого Шерлока и его рук в особенности, даже передать не могу.



+4


страничка автора (возможно, неактуальная, но только она нашлась)

@темы: Космос, Шерлок, визуализация

17:28 

Так вот, о Вселенной.

Прозрей.
Почему вообще задумались о начале всего? Ну, существовала теория стационарной Вселенной и замечательно. Но тут у американцев появился "Хаббл", и они увидели, что галактики отдаляются друг от друга, причём с постоянно увеличивающейся скоростью. Следовательно, Вселенная расширяется. Значит, когда-то давно она была гораздо уже, и ещё уже, и ещё, а может, и вовсе была размером с точку?
Обозвали эту точку сингулярностью. И появилась она примерно 20 миллиардов лет назад.
На самом деле не сразу сможешь себе набросать мысленный образ. Поскольку ни пространства, ни времени не существовало. Какое оно - ничто? Оно ни большое, ни маленькое, ни белое, ни чёрное, ни призрачное. Просто ничто. И наша Вселенная размером с булавочку головку, скажем так, раскалённая и напряжённая до предела.
Ответ на вопрос, откуда взялась сама эта сингулярность, немного неясен. Учёные говорят, что сингулярность возникла из вакуума. То есть вакуум = ничто? А вот и нет. Физический вакуум - это лишь отсутствие каких-либо реальных частиц, но в нём постоянно рождаются и тут по уничтожаются частицы виртуальные (не проявляющие никаких свойств). То есть вакуум - это материя, откуда она взялась - я не нашла ответа.
Создаётся сила отталкивания, и Вселенная начинает раздуваться (обозвали это по аналогии с увеличением цен инфляцией). Потом произошёл выброс огромного запаса энергии в виде взрыва. Расширяясь, Вселенная, состоящая из водорода и гелия, постепенно остывала, но с разной скоростью, таким образом космическое вещество собиралось в галактики. В них образовались первые звёзды, которые, израсходовав свой запас энергии, взрывались и превращались в сверхновые. При этих взрывах и появились новые элементы, из которых, собственно, уже сформировались планеты и мы, жалкие людишки.
Вот такой вот весёленький бум ) Самое интересное, что его следы существуют и поныне. Повсюду. Эти электромагнитные волны были обнаружены в 1965м году, причём абсолютно случайно. Бедные Пензиас и Вильнос головы себе переломали, когда пытались разобраться, что за шум засекли. А когда поняли, получили Нобелевскую премию.

@темы: мириады мыслей, мир, в котором я живу, Космос

17:08 

Прозрей.
В честь дня рожденья Бенедикта пересмотрела "Хокинга", причём с восторгом ) Особенно после двойного просмотра научного фильма с реальным Стивеном Хокингом.
В общем, написала реферат по КСЕ о происхождении Вселенной. Почти, заключение осталось докарябать. Раньше была равнодушна к таким темам, но, как ни странно, интерес подстегнула именно личность Хокинга. Когда я его впервые после фильма увидела на Дискавери, долго собирала челюсть с пола ) Невероятный человек. И Бенедикт его сыграл просто потрясающе.

Потом, может, напишу немного о Вселенной )

@темы: кино, вино и домино, Космос, happy

23:02 

Прозрей.
Я помню некоторые моменты из книг, о которых подумаешь и страшно - хоть скули. Это такое тягучее-тягучее. И кровь стынет.
Первый такой из "Кокаина", о матери, когда она приходила в школу. И когда повесилась.
Вот такое, наверное, со мной было и в финале "Мальчика в полосатой пижаме". Жутко.
И концовка "Способного ученика" меня вырубила буквально. Чистая прострация, когда сидишь и смотришь в стену.
Эдди из "Оно". Не смерть его даже, а что оставили и забыли.
И ещё почему-то сильно зацепил момент из "Дома", когда Курильщик так и не узнал, кто взъерошил его волосы, уходя.
Можешь забыть многое, а такое впечатывается.

Иосиф Бродский
Стихотворение о слепых музыкантах

Слепые блуждают ночью.
Ночью намного проще.
Перейти через площадь.
Слепые живут наощупь.
Наощупь,
трогая мир руками,
не зная света и тени
и ощущая камни:
из камня делают стены.
За ними живут мужчины.
Женщины.
Дети.
Деньги.
Поэтому
несокрушимые
лучше обойти стены.
А музыка — в них упрется
Музыку поглотят камни.
И музыка умрет в них,
Захватанная руками.
Плохо умирать ночью.
Плохо умирать наощупь.
Так значит слепым — проще.
Cлепой идет через площадь.


(когда захожу на страничку Владика, всегда хочется запостить Бродского)

@темы: литература, ежиные истории, Космос

По волнам моей грусти

главная